Bain de bouche : lequel choisir et comment bien l’utiliser ?
Le bain de bouche est souvent vu comme un simple « plus » pour l’haleine. En réalité, il en existe plusieurs types, avec des usages très différents. Bien choisir, c’est d’abord savoir ce que l’on attend : de la fraîcheur, un complément de fluor, ou un produit plus actif conseillé par un dentiste pour une période limitée.
Le bain de bouche remplace-t-il le brossage ?
Non. Le bain de bouche est un complément. Il ne retire pas la plaque dentaire collée aux dents : seul le frottement de la brosse et des brossettes interdentaires le fait. Le bain de bouche vient après, pour atteindre les zones que la brosse touche moins et laisser une sensation de propreté.
Les grands types de bains de bouche
Le bain de bouche quotidien
Conçu pour un usage de tous les jours, il apporte de la fraîcheur et contient souvent des ingrédients pour l’hygiène des dents et des gencives. C’est le plus courant en grande surface comme en parapharmacie.
Le bain de bouche au fluor
Il apporte du fluor en complément du dentifrice. On le choisit souvent pour renforcer l’émail, en particulier si l’on est sujet aux caries. Certains, comme le Miradent Mirafluor CHX, associent fluor et chlorhexidine à faible concentration.
Le bain de bouche à la chlorhexidine
La chlorhexidine est un antiseptique. Les bains de bouche qui en contiennent, comme le Miradent Paroguard CHX, sont plutôt utilisés sur une durée limitée, par exemple après un soin dentaire ou en cas de gencives irritées, sur les conseils d’un dentiste. Utilisée trop longtemps, la chlorhexidine peut colorer les dents et modifier le goût de façon temporaire.
Comment bien utiliser un bain de bouche
- Brossez-vous les dents d’abord, et passez les brossettes si vous en utilisez.
- Versez la dose indiquée sur l’étiquette (souvent 10 à 20 ml) dans le bouchon doseur.
- Gardez le liquide en bouche et faites-le circuler entre les dents pendant le temps indiqué (souvent 30 secondes à 1 minute).
- Recrachez sans avaler.
- Évitez de rincer à l’eau, de manger ou de boire pendant environ 30 minutes pour laisser agir le produit.
Respectez toujours la notice : certains produits s’utilisent purs, d’autres dilués, et la durée d’utilisation recommandée varie d’un produit à l’autre.
Les erreurs à éviter
- Utiliser un bain de bouche antiseptique en continu pendant des mois sans avis de votre dentiste.
- Le donner aux jeunes enfants : la plupart ne conviennent pas avant 6 ans, car l’enfant risque d’avaler le produit. Vérifiez l’âge indiqué.
- Masquer une mauvaise haleine persistante : si elle dure malgré une bonne hygiène, elle mérite un avis professionnel.
- Rincer à l’eau juste après, ce qui élimine une partie des actifs.
Et le gel pour les gencives ?
En complément, certains gels comme le Miradent Gel s’appliquent localement sur une zone précise. Là encore, suivez la notice et demandez conseil à votre dentiste si la gêne dure.
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Questions fréquentes
Peut-on utiliser un bain de bouche tous les jours ?
Oui pour un bain de bouche quotidien prévu pour cet usage. Les bains de bouche à la chlorhexidine sont plutôt destinés à une durée limitée, sur conseil d’un dentiste.
Faut-il utiliser le bain de bouche avant ou après le brossage ?
Après le brossage et le nettoyage entre les dents. Évitez ensuite de rincer, de manger ou de boire pendant environ 30 minutes.
Le bain de bouche convient-il aux enfants ?
La plupart ne conviennent pas avant 6 ans, car l’enfant risque d’avaler le produit. Vérifiez toujours l’âge indiqué sur l’emballage.
Pourquoi mes dents se colorent avec mon bain de bouche ?
Une utilisation prolongée de chlorhexidine peut colorer temporairement les dents. Limitez la durée d’utilisation et parlez-en à votre dentiste, qui pourra réaliser un détartrage.
